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luolo 發表於 2009-6-3 07:09 AM

我有試過這方法，就是晚上六點以後不吃東西，可是每當生理期來臨前夕就會像餓鬼纏身一樣...

即使知道不能吃，坐再電腦前面卻是滿腦子的食物...一破功就開始大吃特吃...吃完就開始後悔...

唉~然後又再開始減肥之路啊...{:1_newsure:}<div></div>

laura1018 發表於 2009-6-4 01:39 AM

早餐跟午餐吃
晚餐不吃.真的減滿快的
但需要的是意志力呀!!

pingu223 發表於 2009-6-4 09:28 AM

6點以後不要在進食~很多人試過這種方式
好像挺有效的~很多人還是會忍不住~可以吃些水果
誰前3小時最好不要進食~
謝謝分享~

happy4780035 發表於 2009-6-4 03:10 PM

小S真的身材超好的
結婚生兩個孩子了都看不出來
超正!!!!!!!!!!!

kimm70754 發表於 2009-6-4 06:29 PM

提早一點吃晚餐也是可以的吧
餓了就喝水吧<br><br><br><br><br><div></div>

KuoPei 發表於 2009-6-4 08:18 PM

游泳~~
最近游泳的很厲害!!

酷:D

bjonmeme 發表於 2009-6-5 12:46 PM

應該是飲食還要搭配運動吧！

yiyiabcd 發表於 2009-6-5 01:09 PM

我也是六點後都沒再吃東西~
都沒有瘦@@
六分飽~不知道應該如何拿捏..

sodal 發表於 2009-6-5 11:38 PM

那天看康熙來了
我比較想知道藍又時瘦的方法
她真的差蠻多的

wite411 發表於 2009-6-5 11:49 PM

這個我也有試過
的確會有明顯效果
我是七點過後不吃<br><br><br><br><br><div></div>

宇德ichigo 發表於 2009-6-6 11:05 PM

真的減肥要有恆心和毅力啊~ 我常努力一個星期就沒下文~~~

週末不打烊 發表於 2009-6-7 01:39 PM

最有效的瘦身方法應該是少吃多動吧，而且還要有毅力能堅持下去!{:1_newsmile:}

m778520 發表於 2009-6-7 06:39 PM

個人是覺得不要太晚吃晚餐都還好吧
因為每個人吃飯時間都不同
還是偏向少吃多動
不要吃宵夜6點以後吃應該沒什麼影響吧
除非是太晚了

za101252003 發表於 2009-6-7 08:22 PM

我有朋友在七點過後不進食!!(澱粉類的!!)
結果瘦好多唷!!

琪子 發表於 2009-6-8 03:26 PM

好難喔

加上我夜間部的

上玩課肚子也就餓了XD<br><br><br><br><br><div></div>