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[求助] 關於一周吃多少雞蛋合適[複製鏈接]

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發表於 2018-5-12 01:11 PM|顯示全部樓層
任何食物過量飲食都不是好的,
少量的吃法,我相信你不會特意去算要幾顆,
但若是有打算大量進食,
就得確保你能有大量的運動時間去消耗掉。

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  小學生(200/1000)

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發表於 2018-5-27 02:17 AM|顯示全部樓層
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發表於 2018-5-27 07:18 AM|顯示全部樓層
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最新研究把膽固醇的上限拿掉了,不過任何東西吃太多總是不好

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發表於 2018-6-12 12:16 PM|顯示全部樓層
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一天吃1-2顆應該差不多吧
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發表於 2018-6-19 11:21 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃蛋白不吃蛋黃會有分別嗎?好像膽固醇在蛋黃裡比較多吧




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發表於 2018-6-21 09:40 PM|顯示全部樓層
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5~6顆應該就可以了吧~有健身可以在攝取多些~~

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發表於 2018-6-23 02:04 PM|顯示全部樓層
一週可以吃幾顆雞蛋主要限制於蛋黃的膽固醇,像成年人40-50歲以上就一天一顆一週7顆,可兼顧營養還不會膽固醇過量,然而蛋白的蛋白質可多攝取。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-6-23 09:38 PM|顯示全部樓層
我每天都至少吃到4顆耶....也是不錯的...我...愛吃蛋哈哈哈
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發表於 2018-6-24 08:59 PM|顯示全部樓層
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雞蛋含脂肪主要集中在蛋黃里
也極易被人體消化吸收
蛋黃中含有豐富的卵磷脂
固醇類
蛋黃素
所以每天吃兩個雞蛋是可以的
不用擔心膽固醇過高
影響身體健康
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發表於 2018-6-24 11:04 PM|顯示全部樓層
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基本上如果有在運動的人 因為代謝快 所以可以吃多一點也沒關係
所以就是因人而異




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發表於 2018-6-25 04:05 AM|顯示全部樓層
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每天早上吃一顆水煮蛋,既經濟、簡單又健康.
有時一天也會吃上兩顆茶葉蛋
到底每日、每週吃幾個蛋合適呢?
應該要看看個人的狀況而定了.


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發表於 2018-6-29 03:27 PM|顯示全部樓層
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小的時候聽人講一日一顆!!
其實,一日三顆都沒問題!!
個人覺得適量即可!!
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發表於 2018-7-8 08:02 PM|顯示全部樓層
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什麼東西都適量才好,太多太少都不行,一般人一天最多吃兩顆。
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發表於 2018-7-17 10:39 PM|顯示全部樓層
一天一兩顆的話算是蠻適中的量,蛋白質也很豐富。
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發表於 2018-7-19 04:11 PM|顯示全部樓層
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我一天吃二個,其實飲食均衡就好,不要吃太多加工食物身體就沒問題了




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